Espoon seudun mielenterveysseura Mielihyvin ry
Etusivu    |    Yhdistys    |    Toiminta    |    Tapahtumat    |    Ajankohtaista    |    Yhteystiedot    |    Linkit

Askeleita mielen rauhaan

Kohtele lähimmäistäsi niin kuin toivot hänen
kohtelevan sinua. Ole avoin ja reilu.

Puhu totta vaikka se ei lisäisi suosiotasi
muiden silmissä. Vältä totuuden käyttämistä
lyömäaseena.

Muista että luopuminen kysyy enemmän
rohkeutta kuin vaatiminen. Luopuessamme
jostain saamme usein tilalle jotain tärkeämpää.

Avaa silmäsi arjen ihmeille ja ohikiitävän
hetken kauneudelle. Huomaa myös ne asiat,
jotka ovat liian lähellä erottuakseen.

Kohtaa itsesi avoimin mielin ja anna itsellesi
lupa iloita omasta hulluudestasi.
Älä myöskään kiellä vihan ja kateuden tunteita
itsessäsi.

Rakasta itseäsi yhtä paljon kuin niitä, joita
rakastat eniten. Rakasta pelottomasti vaikka
kuinka pelkäisit.

Mieti asioita isosti ja toimi sen jälkeen pienesti
ja päättäväisesti. Maailma on yhtä suuri kuin
ajatuksesi.
Välitä kaikesta mikä elää, kasvaa ja kantaa
sisällään muutoksen siemenet.
Ymmärrä, että elämän koskemattomuus on
ehdoton ja jakamaton.

Elä täydesti juuri nyt, juuri tässä hetkessä.
Mennyttä ei enää ole ja tulevasta emme tiedä
mitään.

                                                  Claes Andersson